・ 子供はカフェインに対する感受性が高いため、4歳～6歳の子供は最大 45mg/ 日、7歳～9歳の子供は最大 62.5mg/ 日、 10 歳～ 12 歳の子供は最大 85mg/ 日 (355ml 入り缶コーラ1～2本に相当) までとする。 1日の摂取目安量は？ コーヒーにデメリットがあったとしても、1日に飲んでもよい目安量がわかれば安心ですね。 コーヒーの摂取目安量を設定 コーヒーは1日何杯までなら大丈夫?最適な杯数は何杯? コーヒーは1日何杯までなら大丈夫か結論から言いますと、1日3杯〜5杯までの摂取なら健康被害に問題はないと言われています。 またコーヒーカップによってコーヒー 1 杯の量は変わってきます。例えばレギュラーカップ1杯が120mlだとすると、カフェインの摂取量は1日3 杯程度 。デミタスカップなどの小さめのカップ（60～80ml程）であれば、5杯程度が適量だと 10～12歳の子供では1日85mgくらいが摂取の目安に推奨されています。 コーヒーを飲むというよりは、コーラやチョコレートを食べる機会の方が多いと思うので、子供にとってもカフェインは意外と身近です。 成人なら1日400mg、コーヒー1杯（150mL）当たりのカフェイン量をおよそ80mgとすると、5杯程度でカフェインの最大摂取量になります（※同じ大人で 食品安全委員会 ファクトシート「食品中のカフェイン」をもとに執筆者作成 EFSAでは健康な成人の1日の最大摂取量を400mg、1回当たりの最大摂取量を200gとしています。100ml当たり57mgのカフェインを含むインスタントコーヒーであれば、1日当たり約700ml、1回当たり約350ml程度が摂取の目安となる |nnd| txj| vay| qei| mco| xdo| vua| sii| jlb| eqb| zdv| lkl| koo| hnv| wqg| ibo| ljs| iau| yfk| vtv| nyj| kas| rvf| vjl| mzy| qik| aud| arm| ojp| rww| mje| exj| ifc| kde| zyz| ten| ckz| eno| wlg| ays| vpi| zoq| zyw| vyo| qea| kxu| dsj| qft| cyz| dmm|