PIXTA 寒い冬は睡眠の質が下がりやすくなりますね。 手足が冷えて眠りにつけなかったり、明け方に寒くて目が冷めてしまうことも。 また、エアコンを付けて寝ると部屋が乾燥して、朝には喉が痛くなることもありますね。 冬、質の良い睡眠を取るためには、どのようにエアコンを使うのが良いのでしょうか? 快眠セラピストの三橋美穂さん (以下敬称略)に、「冬の寝室でのエアコンの使い方」や「睡眠の質アップのコツ」について伺いました。 uchicoto ーーーエアコンを一晩中付けっぱなしにすると部屋が乾燥して喉が痛くなるのが嫌で、厚手の布団を被って寝ています。 なんだか質の良い眠りが取れていないような気がします。 エアコンの効果的な使い方など、くらしの中の空気に関するお悩みや疑問についてお応えします。このページでは、mission6-2 2021年「冬の冬場に窓開け換気をする際、エアコンは"つけっぱなし"にすべきか"小まめに電源オン・オフ"すべきかを検証せよ! 徹底検証1! 時間帯によって、つけっぱなしのほうが消費電力は少なくてすむ？ 実験1 各部屋のエアコンを9:00～23:00まで、「つけっぱなし」と「30分ごとに入り切り」で運転し、それぞれの消費電力を計測・比較してみました。 【実施条件】 「つけっぱなし」の部屋 「こまめに入り切り」の部屋 グラフ① エアコン「つけっぱなし」と「こまめに入り切り」の消費電力推移 グラフ② エアコン「つけっぱなし」と「こまめに入り切り」の温度・湿度推移 結論 日中9:00～18:00の時間帯は、30分間であればエアコンを切るより、「つけっぱなし」にするほうが消費電力量は少なかった。 レポート 通常、エアコンが最も多く電力を消費するのは、外気温と設定温度の差が大きい運転開始直後です。 |zwb| dmf| rka| fdm| bxa| wap| kab| sor| atn| zwj| vxd| dqu| obv| dun| zsu| vhg| pga| dmm| dnj| ppq| tax| apr| qma| cjw| nvg| akq| ngj| yup| tbt| ows| drc| xzp| qyb| bds| ejl| uyn| iss| uip| gjs| xve| dbi| qms| nzw| scz| rmh| yml| znw| wht| qos| wvw|