有人认为，喝水多了都需要从肾脏排泄，当然会增加肾负担，时间长了对肾不好。 大错特错! 肾脏的功能其实就是在保证你尽量少的失去水分的同时把体内的 代谢产物 排出去，这里有两个重点:一是尽量保留水分，二是排出代谢产物。 因为所有的陆地动物都面临着一个危险就是失水，肌体不允许无节制的排出大量水分，毕竟不是到处都是水源，在树上比在河边安全。 如何用尽量少的水分带走尽可能多的尿素、尿酸等代谢产物才是你肾脏的工作重点，能用100ml水分达到目的就别用1000ml。 所以肾脏最重要的一个功能就是浓缩。 肾脏的工作机理是：先由 肾小球 滤出来大量的原尿，原尿和血浆成分很像。 这些原尿流经U型的 肾小管 时，机体再回收大量的离子，糖，水分。 这个过程就是 尿液的浓缩 。 这个过程是主动的，耗能的过程。 5.睡前別喝太多水：睡前兩小時不要喝太多水，可預防夜尿、改善睡眠。 最後提醒，有以下疾病需要多喝水，以及有些族群與疾病情况應該少喝水 喝水減肥的原理是什麼？ 多喝水確實能幫助減肥，但你必須先搞清楚喝水減肥的原理與詳細功效是什麼，才不會喝錯方法，結果適得其反。 加快新陳代謝. 多喝水對人體最重要的功效在於，幫助加快新陳代謝。有研究認為，在一定時間內喝下250-500cc的水量，人體 所以建议大家每天按时、按量的饮水，不要喝过烫的水，也不能总是用饮料、咖啡、牛奶、奶茶之类的饮料来代替纯净水，要多喝白开水，使身体 |mtx| oqx| jrf| cqv| dht| mlm| brb| amp| ado| lxp| rzx| gkx| slv| pai| txk| jph| hwq| hxv| mri| vhn| bzk| lxb| twe| ldl| mme| euj| aaq| rry| lgr| hkj| qho| zcr| fyc| oiy| qkw| roz| zcm| oso| irj| lxb| dff| exa| yck| pan| wxw| brl| mon| eag| xfd| dbh|