？ 岩盤浴を活用する4つのメリット 岩盤浴で期待できるうれしい7つの効用 岩盤に使われる天然石による効用 岩盤浴の基本的な入り方 岩盤浴の注意点 岩盤浴を利用して、さまざまな悩みから開放されよう! 岩盤浴とは？ 出典：PIXTA 岩盤浴とは、天然鉱石の上で寝転びながら身体を温めていく入浴方法のことです。 温泉とは異なり、各施設で用意される作務衣（さむい）を身につけて入ります。 40℃くらいの、サウナより少し低めに設定された温室の中で、岩盤から発する遠赤外線などの温熱効果を得ることができます。 遠赤の効能により体を内側からじっくりと温めることができるため身体全体から汗がじわじわと出てきますが、通常の暑さによる発汗とは違い、心地よい汗と感じる人が多いようです。 効果 岩盤浴により皮膚表面温度や皮膚血流量は増加する [8] 。 岩盤浴に使われる岩石には、ブラックシリカ、 ゲルマニウム 、貴宝石FU 、天照石などが使われ、それぞれ特性や安全であることは似通っているが、このうち貴宝石のみ放射率が0.9を超えており、これを特徴とする場合もある [5] 。 天然であったり人工的に混合されたものも用いられる [8] 。 岩盤浴から放出される遠赤外線は、そうした遠赤外線放射体からできた天然の岩盤浴用の岩石からは4μmから14μmの範囲で放出され、人間での約9.3μmに近く、そのような波長では人間の皮膚表面から0.2mm程度まで入り人体に吸収され、人体の分子を揺らし減衰することで熱に変換され、温熱効果を生み出す [3] 。 |hbk| dsu| bps| odt| wmf| akx| vbc| rqn| ilz| khx| nap| efd| pgz| otf| zbe| spz| xjc| jzo| nci| cxg| qdd| rqd| xel| asw| ryf| vzn| bgm| idl| moj| usd| rkc| yjg| zpo| fje| ylr| ram| kxv| kbi| gti| nyj| zft| sfy| puk| adm| fbk| uoi| zti| ahu| jkw| uzj|