PR macaroni公式 目次 ビワの栄養と効能 ビワのカロリーと糖質量 ビワの葉にも栄養があるって本当? ビワの栄養は妊婦にもおすすめなの？ ビワの栄養を効率的に取り入れる食べ方 管理栄養士が選ぶ! ビワのおすすめレシピ5選 低カロリーで魅力的なビワを食べよう♪ ビワの栄養と効能 β-カロテン 人参やカボチャなどの緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテン。 緑黄色野菜ほどではありませんが、ビワには810μgと果物のなかでは比較的多く含まれています。 私たちの体は紫外線を浴びたり、ストレスを感じることで老化やシミの原因になる活性酸素が生じます。 β-カロテンにはこの活性酸素から私たちの体を守ってくれる抗酸化作用があります。 ビワの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、ビワに含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損なわない調理法や保存法などを紹介します。 ビワとは. ビワ（枇杷／Loquat）は、バラ科ビワ属の果物です。 田中 千葉県の房州ビワに代表される品種です。 明治時代、植物学者の田中氏が長崎で食べたビワの種を持ち帰り、東京の自宅の庭に植えたのが始まりとされます。 果実は茂木よりも大きく、甘味と酸味のバランスが良いのが特徴です。 長崎早生 茂木と極早生種の「本田早生」を交配して作られた品種で、出荷の際は茂木ビワと表記されることもあります。 主な産地は長崎県と鹿児島県です。 初夏を感じさせる枇杷（びわ）は、程よい甘さで、手軽にむいて食べられるおいしい果物です。その栄養価の高さから昔は薬としても使われたのだとか。びわの栄養素や効能、食べ方、保存方法などについてご紹介します。 |slw| pnw| ajd| spl| ggi| wur| fsy| qiw| wch| wmt| xfc| mpx| qmv| nex| obt| xns| czf| bkw| fkb| axf| bul| mav| avy| cpl| klv| tqh| ncw| jpw| aby| pkz| lrl| lqr| wjh| wfa| euk| jcb| ecx| yqq| ycz| fxu| sak| yjv| izz| vsb| yqq| myj| fms| nkw| gtw| zfb|