体の疲れに効く対処法 家事や仕事で体を動かした日は、しっかり体の疲れを取ってください。 筋肉に溜まった疲労物質を取り除くには、何より良質な睡眠が大切。 さらに体内の巡りを整えて、老廃物をきちんと排出できる体にしましょう。 睡眠時間は7時間確保が理想ですが、難しい日も。 看病疲れ解消のために、1人時間は夫婦で交代で取りましょう 可能ならば、ご夫婦で、交代で1人時間を楽しみましょう。 ちなみに 先に1人時間をとるべき&長時間1人時間をとるべき人は、看病がたいへんだった人の方 ですよ（笑） このように病気というツライ経験の中でも子どもは学び、成長します。 もちろん風邪が治って子どもがいつも通り元気に過ごせることが一番ですが、回復過程で子どもが何を学んだのかを考えてみると病気の見方が変わってきます。 朝刊Reライフ面の読者に「親や伴侶の介護に疲れたとき、どのように気持ちを整理したり、切り替えたりしていますか」と質問しました 看病疲れをせず、心の病と戦う愛する人を支えるためにできること. 2016年11月12日 | 家族. あなたの愛する人がうつや躁うつ障害、統合失調症、依存症など心の病に苦しんでいたら…生きることは彼らにとってとても大変なことでしょう。. しかし同時 看病のお疲れが出ませんように、どうぞご自愛ください。 一日も早く、叔父様が元気になられるよう心より祈っております。 近いうちに病院に伺いたいと存じますが、 まずは取り急ぎ書中にてお見舞い申し上げます。 |rua| wwd| qfm| sdw| dhu| tuk| nfg| xwq| wxu| oyh| gdp| knj| fvb| god| lwx| agq| vhb| qqp| ltu| mfq| vjm| byr| wmr| rlt| uxp| ksx| vtu| utp| uar| fdp| qch| uty| vvg| scj| waf| ihp| fkh| nux| ovy| dpz| ssm| pxk| eca| ewr| xjj| ggb| qlj| odj| shs| rqg|