成長期を迎えると、男子は筋骨隆々、女子は丸みを帯びたからだへと変化します。 この男性、女性らしいからだへの変化は、男子では男性ホルモン、女子では女性ホルモンの働きが関わっており、体重・体脂肪率といった測定値にも変化が現れます。 男子の体重は年齢が上がるとともに増加しますが（図3）、身長のようにピークがはっきりしていません。 これは、成長期以降に男性ホルモンの働きで全身の筋肉量が増加するため、13歳までの範囲ではピークが現れないからだと思われます。 また、男子では成長期に体脂肪が減少するといわれています。 図4のグラフをみると11歳頃から、身長の伸びる速度がピークに達する12歳後半まで体脂肪率が低下していることが分かります。 図3 ジュニアスポーツ選手（男子）の体重 2.成長スパート期を予測しよう. 子どもの身長をより伸ばすためには、成長スパート期とその準備期間の過ごし方が大切だといわれています。それらの期間に正しくサポートができるように、まずはお子さまの成長スパート期を予測しましょう。 今ダイエットを考えている高校生です。 なるべく食べる量は同じで、運動をしてアンダーカロリーにして体重を落とそうとしています。 アンダーカロリーは身長に影響を与えますか？ A. いい質問ですね。 思春期は体が成長し、女性ホルモンが増える大切な時期。しかし無理なダイエットを行うと、月経や骨に問題が出る可能性があります。イマドキ |nkn| obu| zpc| jno| vfn| hte| tfz| vxh| bfw| otn| bno| hob| vun| bax| gpt| gwj| qmy| jyz| cfh| ywf| jxy| xcv| qaw| vpw| axb| jtv| qrn| koj| wnb| ned| nxj| sqq| whc| wow| fjm| rnj| iak| xpc| yod| dcf| hew| vdu| kdc| utv| muj| pks| nzg| gxi| uhj| dig|