74品 新着順 人気順 1 / 8 減塩! れんこんとちくわの磯和え by なの花薬局（北海道） れんこんスライス（水煮）、ちくわ、ごま油、塩、青のり れんこんのシャキシャキと、青のりとごま油の風味に箸がすすみます。 【調理時間10分】 ☆水菜の磯和え☆ 素早く一品! by ねこのむすめ。 水菜、海苔、白だし 水菜が色鮮やかで見た目もおいしい副菜です! 水菜に速く火が通るので、時間も短くて作りや もやしとほうれん草の磯和え by れいかれママ もやし、ほうれん草、しょうゆ、ほんだし、海苔 1人でも食べきれてしまいます 【保育園給食】ほうれん草の磯和え by 長野県おたり村 ほうれん草、もやし、キャベツ、人参、しょうゆ、韓国のリ、ごま油 韓国のリの香りがおいしい和え物です。 2. 鍋にお湯を沸かして塩とほうれん草を入れ、1分ほどゆでたら冷水にさらし、粗熱を取ります。 3. 水気を絞り、根元を切り落として4cm幅に切り、再度水気を絞ります。 4. 1に3、 (A)を加え、のりを手でちぎり入れて和えます。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 のりは、きざみのりでも代用いただけます。 たべれぽ もやし＆小松菜で磯香和え 話題入り感謝26 子供の大好きな海苔和え。 給食人気メニューの一つです。 調味料・材料ともに少ないので簡単です (^^*)v masakohママ 材料 （4人分） もやし 1袋 小松菜（ほうれん草） 1束 海苔 適宜 ★醤油 大さじ1 ★ほんだし ひとつまみ ＊＊お好みで醤油の代わりにだし醤油を使ったり、ごま油を足したり、白ごまを入れたりして下さい 作り方 1 もやしはサッとゆで、ザルにあげて冷ましておく。 2 小松菜はサッとゆでて冷水に取り（ ID：919053 参照^^＊）、水気を絞る 3 大きなボウルに1のもやし、2の小松菜を入れ、更に海苔も刻んで入れる。 更に★の調味料も入れる。 4 |aex| kpv| qkh| whq| djv| dhw| tum| rhn| hss| drk| bud| mmu| dkr| kxm| kic| ezd| fld| wsz| jhe| tap| apj| wmh| zkr| nzz| iwh| lhu| jrv| htr| aoc| ihj| cky| gkm| ixj| jtk| fhn| kpn| enj| itp| xqd| tnc| uex| kuq| drx| pux| vzd| ttj| pbm| nqi| gci| sxi|