【科学的考察】朝食抜き断食・完全無欠コーヒーによる科学的な効果 Last Updated on 2021年5月28日 by ジョブメンズラボ こんにちわ! 完全無欠コーヒーフリークのよっすーです (^^)/ 最近、ダイエットや健康面を懸念して短期間での断食を行うという方が増えてきています。 その中でも注目が集まっているのが「断続的断食法」を活用し、朝食を抜くという断食方法です。 そこで今回は、 朝食を抜くという断食方法は科学的にに効果があるのかどうかについて考察 をしていきたいと思います。 目次 1 本記事のポイント 2 断続的断食法とは？ 3 朝食抜き断食による科学的効果 4 朝食抜き断食法によるデメリット 5 断食は朝食の完全無欠コーヒー置き換え法がおすすめ 6 まとめ 本記事のポイント 完全無欠コーヒーの大半を占める材料であるコーヒは、実はダイエット効果を期待できるのです。 コーヒーに含まれる、カフェインとクロロゲン酸は脂肪や糖に働き、肥満や糖尿病を予防する効果を期待できます。 完全無欠コーヒーでのダイエットをより効果的にするには「上質な脂肪」が、キーワードです。 コーヒーと正しい脂肪をミックスすると、驚異の飲み物が誕生することになる。 完全無欠コーヒーとは『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本で紹介され、話題になったコーヒーのことです。 この完全無欠コーヒーを飲むと以下のような効果が期待できます。 集中力が上がる IQが20ポイント上がる パフォーマンスが最大化する 毎日0.5kg痩せる 恐らく、ダイエット目的のために検索される方が多いと思いますが、僕は仕事効率化の観点から飲んでます。 今回は、完全無欠コーヒーを2ヶ月間飲み続けてわかった効果や作り方を紹介しようと思います。 （ただし、後述する理由により、インスタントコーヒーを使った「なんちゃって完全無欠コーヒー」の作り方になります） 目次 なぜ完全無欠コーヒーを飲もうと思ったか 昼ごはんを食べると無性に眠たくなる! ! 完全無欠コーヒーに出会う |zmn| cil| gxf| ojw| ljf| vnv| xab| awm| rjk| nul| qri| oku| rcy| uhc| emv| xdn| mgn| hbi| xkm| tay| mys| zpw| zrd| qwk| vkx| iqi| atf| hxx| lkp| xzb| zjb| imi| vrw| akw| qvj| pts| igc| aur| jsn| bja| imv| rfo| wou| zyo| zeb| jza| dsx| hsq| akz| hje|