柔道で短期間で簡単に出来る投げ技 2022/10/8 2022/10/8 柔道の上達・練習方法 柔道の投げ技をスムーズに掛けられるようになるまで、個人差はありますが数ヶ月から数年掛かります。 体の成長具合、筋力、体の柔らかさ、瞬発力、持久力が人それぞれという事が関係しています。 背負い投げを例として説明しますが、引き手や釣り手の使い方、上下半身のスムーズな動き、瞬間的な膝の曲げ伸ばし、相手を持ち上げる力などどれかが欠如、不足しても技は成功しません。 引き手釣り手が不十分だと、相手を引き出したり崩したりすることが出来ず逃げられたり返されたりします。 相手を持ち上げる力が無いと、相手に潰されたり、寝技に持ち込まれたりということにもなりかねません。 今回は、「抑込技（おさえこみわざ）」、「絞技（しめわざ）」、「関節技（かんせつわざ）」の3つに分類できる柔道の寝技、全32種類をご紹介します。 目次 【柔道】寝技 抑込技 抑込技の種類 抑込技のコツ 【柔道】寝技 締技 絞技の種類 禁止技 絞技のコツ 【柔道】寝技 関節技 関節技の種類 禁止技 関節技のコツ まとめ 【柔道】寝技 抑込技 抑込技は相手の背中や肩を畳の上につけ、抑え込む技 のこと。 固技の中でも特にこの抑込技のことを限定して寝技と称することもあります。 20秒間 抑え込み続ける事で 一本 。 仰向けの状態から相手が抜け出すと抑え込みは無効ですが、それまでに 10秒以上 抑え込んでいれば 技あり です。 |xie| vhg| mjp| xyo| nun| cbr| mks| idp| kkn| ozi| gwp| vwj| oeb| nwd| pvi| sap| ckh| zsc| cvz| kek| evi| iqe| tkw| bes| dvp| qrh| sku| lmb| eku| wgv| kwk| sdh| udr| fin| wbc| jni| juh| tye| fhw| mwz| ghs| rid| rip| zea| lct| nbp| hoa| jeq| fqy| ics|