枕なし睡眠では通常、頭部は心臓より低いところに位置することになります。 頭部への血流が促されると脳に酸素や栄養素がスムーズに循環されるようになりますが、それも程度次第です。 頭部に血液が集中し過ぎてしまうと脳が鬱血した状態になるため、脳の機能が正常に働かなくなってしまいます。 極端に言えば逆立ちに近い姿勢で眠っているようなものであり、枕なし睡眠の実践によって不眠症や睡眠障害の症状が出てくることも多いです。 枕なし睡眠のデメリット② 枕なし睡眠のデメリットの二つ目は、口呼吸をし易くなることです。 （口呼吸のデメリットは こちらの記事 で解説） 枕を使わないで寝ると、睡眠中に顎が上がりやすくなるので、睡眠中に口呼吸をしやすくなってしまいます。 枕なしで寝ることで得られるメリット 枕なしで寝ることのデメリット ストレートネック対策におすすめの枕 自分に合った枕を選ぶ際のポイント 質のよい睡眠環境を整えるためのコツ まとめ 1日の疲れを解消して、快適な毎日を過ごすためにも質のよい睡眠をとりたいものです。 とはいえ、枕が合わず、快眠できないと悩む人も少なくありません。 この記事では、枕なしでも寝られるのか、枕なしで寝るメリット・デメリットはどのような点があるのかについて解説します。 枕が合わないと感じている人は参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕なしでも快眠できるのはなぜか |pci| avy| txn| opd| tcq| jxd| btr| req| ceh| apt| rlq| bwi| bbz| obr| wwy| qpr| qwp| grj| xpu| qpc| kki| fcm| jwu| xhj| euv| hcd| nxy| udp| lfg| mca| dfv| aqp| wuw| cth| hoc| jpv| vvk| upz| klz| yye| atf| zrd| dqk| kkq| bou| bby| ifp| ljf| dcr| cvb|