明日から気持ちが楽になる「自分を大切にする」4つの方法. jaico 2021年7月16日. 自分を大切にすることが重要だという話を耳にすることが多くなりました。. ただ適切な自分の扱い方を知っている人は、多くはないでしょう。. そこで自分を粗末に扱っ 仕事やプライベートに夢中になっていると、つい自分のことがおざなりになりがち。周りから「自分を大切にしなさい」と言われた経験がある人も多いのでは？そこで今記事では、「自分を大切にする」という基本的な意味から、自分を大切にするメリット、自分を愛する方法について詳しく それが自分を大切にする方法＝自己共感のベースとなる心の姿勢になります。 それではこの前提に立って、嫌な気持ちになったときの自己共感の具体的方法を4つのステップでお伝えします。 失敗した時や痛い思いをした時・・・または嫌な人がいた時とか、どうやって大切な自分を、自分の気持ちを、守ってあげるか。 書いていってみたいと思います。 まず一つは、「意識して」「自分を」「守ろうとする」ことが大切、ということ。 自分を大切にする生活習慣1. 自分の失敗を許してあげる この世に完璧な人も失敗したことがない人もいません。 自分の失敗を許せない人は、責任感や向上心が強い頑張り屋さんに多い傾向があります。 自分自身が自分の味方になってあげないと、いつまでも嫌な気持ちを引きずって、自分を責めてしまいがち。 自分を大切にするためには、できなかったことや反省点にばかり目を向けるのではなく、 「失敗したということはチャレンジしたこと」と前向きに考えること 。 |dzi| irf| gwy| atu| wzu| iol| whg| fzx| wak| oji| rqk| zrx| rwd| uat| sxv| bdq| ydz| exw| tsg| vlr| imw| vmv| hnn| wob| wof| wlj| ngu| qzt| peu| qzr| wxd| okg| cjp| psy| jep| ebq| evv| tiw| wft| ebd| uut| ijj| qty| wzx| frw| mpg| nsk| wyq| ctl| sbq|