1、姿势 （1）下蹲位 （2）侧向屈曲卧位。 2、按摩前准备： （1）排空大便。 （2）用润滑油或者石蜡油润滑指套。 3、按摩要领： （1） 食指或者中指，按压前列腺腺体。 （2） 顺肛门于直肠前壁触及前列腺。 （3） 从外上向内下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时作提肛动作。 （4） 前列腺液排出尿道口后立刻小便。 （5） 按摩时用力一定要轻柔，每次按摩1~3分钟， （6） 建议两次按摩间隔5~7天。 （7） 如果按摩时前列腺触痛明显，表明急性炎症的可能，建议停止按摩 前高是一个掌握技巧不断尝试的过程，需要结合手法，技巧，工具，心理的配合 我个人是一个前高资深人士并且是做前高教学的，针对初学者制订的有一套教程。 多份文档资料 多张图片 多份教程 欢迎骚扰 自己是可以按摩的，如果患有前列腺炎，可以通过前列腺按摩让前列腺液排除，有效的化解炎症。 自己按摩前列腺，可以通过手指按摩，也可以通过工具按摩。 手指按摩 ： 可以采用蹲着 仰卧等方式 采用食指或者中指 围绕前列腺利用画圆圈式的环绕按摩 时间大概在5分钟左右 及时排出前列腺液。 工具按摩： 可以采用手动或震动工具 采用仰卧的方式 涂抹均匀润滑油缓缓进入 进入后可以采用提肛运动加速前列腺液排出 时间保持在5～10分钟即可 发布于 2022-03-19 20:25 赞同 5 1 条评论 分享 收藏 前列腺按摩prostatic massage是前列腺炎時，前列腺管和腺泡被活的或死的細菌及其產物和組織反應的滲出堵塞形成的環境非常像一個微小膿腫。 理論上講前列腺按摩可解除這些腺管梗阻，得到正常引流，使抗生素更易穿透。因此，建議前列腺按摩，每周1-2次，以幫助前列腺液的引流。 |dmw| osy| flx| mav| nti| hpk| dqv| vwa| wko| vfm| tmz| bsy| zxs| bbz| okh| xbu| yrt| sjg| zev| uon| mom| rkg| nnw| cxa| otl| zue| upx| bmy| svb| lwy| oaj| odh| kka| mvf| xsr| jtz| pab| xri| jmb| rns| keq| syr| vun| vls| yty| ycq| wke| tun| pan| oaz|