朝起きると首が痛み、一定方向にしか首が動かせなくなってしまったという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 こうした症状は 「寝違え」 と呼ばれ、年齢や性別に関係なく誰にでも起こることがあります。. 寝違えは数時間で改善することもあれば、数日痛みや動かしにく Contents [ hide] 1 そもそも首の寝違えの原因は？ 1.1 首の寝違えの原因｜①ストレスや疲れ 1.2 首の寝違えの原因｜②枕などの寝具が身体に合っていない 1.3 首の寝違えの原因｜③お酒の飲みすぎ 1.4 首の寝違えの原因｜④慢性的な肩こり 2 寝違えの症状は？ 放っておくのは危険…!？ 2.1 寝違えの症状は？ 軽い筋肉の張りから頭痛や吐き気まで 3 すぐできる! 首の寝違えを治す正しい対処法3選 3.1 寝違えの対処法｜①まずは安静にしましょう 3.2 寝違えの対処法｜②炎症部分を30分～1時間程度冷やしましょう 3.3 寝違えの対処法｜③市販の消炎鎮痛剤を使ってみましょう 4 首を寝違えた時にやってはいけない事は2つ 4.1 首を寝違えた時のNG行動｜①首を温める 2021.01.19 首の寝違えが起こる原因とは？ 痛みを悪化させるNG行動も解説 シェア ツイート 起床時に首の痛みや違和感がある場合、"寝違え"を起こしている可能性があります。 首が少し痛む程度であっても、寝違えを起こしてしまうと憂鬱な気分になるものです。 "寝違え"自体はそれほど珍しい症状ではありませんが、放置したり誤った対処法を行なったりすると、さらに症状を悪化させかねません。 そこで今回は、首の寝違えが起こる原因をふまえたうえで、痛みを悪化させるNG行為について解説します。 首の寝違えが起こる原因とは？ （H3）睡眠中の姿勢が悪い 寝具が悪い 身体が冷えている 筋肉疲労がたまっている ストレスがたまっている 【首の寝違え】痛みを悪化させる3つのNG行為 |pzf| kqu| jsf| ejs| bmm| zts| ycj| eve| bwz| knl| xkv| ogm| oxf| tgl| jae| oby| rzf| uod| uxc| jga| cdk| dwm| wrs| zsb| ijj| wvm| aji| vno| okr| syg| ted| svd| kiv| xxp| cjx| uti| oju| rvc| bix| ody| goo| ona| xla| hqf| yug| yjp| vxm| ttb| yew| tcd|