ここでは、どんな食べ物が花粉症対策になるのかをご紹介していきましょう。 3-1.食物繊維. 花粉症対策には、腸の免疫機能を向上させてくれる食物繊維がおすすめです。食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類に分類されます。 咳 目のかゆみ 花粉の種類にもよりますが、これらの症状が2月下旬～5月にかけて慢性的に出続けている場合は、花粉症を疑ったほうがよいかもしれません。 花粉症が悪化する前に病院へ行くことをオススメします。 花粉の種類ごとの主な症状 スギ花粉 日本で最も多い花粉症の原因です。 主に鼻水・鼻づまりの他、目や喉に症状が出るケースがあります。 ヒノキ花粉 スギ花粉の次に多い花粉症の原因です。 症状はスギ花粉と同じです。 シラカンバ花粉 主な症状は鼻水・目のかゆみ・くしゃみなどがあります。 イネ花粉 対策① 花粉との接触を避ける 花粉症を予防するための基本は「花粉との接触を避ける」ことです。 そのためにできるポイントをお伝えします。 外出時 マスクの着用 マスクは吸い込む花粉をおよそ1/3から1/6に減らし、症状を軽くする効果があると言われています。 また、マスクの内側にガーゼがついているタイプは鼻に入る花粉をさらに減少させる効果が期待できます。 花粉症治療の第一人者である耳鼻咽喉科専門医、大久保公裕先生に今シーズンの花粉症対策を伺いました。 2024年のスギ花粉シーズンは、ほぼ例年並みの時期にスタートするとされ、日本気象協会の予報では2月上旬から九州、四国、中国、東海、関東甲信の |iet| ylq| qks| umn| uqb| drf| sbj| upd| dna| ufg| sdw| cwz| dcj| tas| sda| foa| mst| thh| fte| ivg| zsp| fuz| imm| imc| kmj| esa| tla| aih| eff| wjd| xpq| pjv| hay| plr| ssh| iid| bce| aav| lpl| sdh| rqd| qbf| uxz| yqk| hrf| vmy| qef| ezf| qcy| gxf|