知っておきたいバレエのポーズ! 〈からだ・あし・うで〉の組合せ例 2023年4月14日 本記事にはプロモーションが含まれています 今回のテーマは 〈からだの方向・あしの位置・うでのポジション〉 の 組み合わせ でできる、いろんな ポーズ について。 バレエ初心者にとっては、 パッと見ただけじゃすぐに理解できないし、名前を聞いても混乱して迷って しまいますよね。 そんな方に向けて、 〈からだ・あし・うで〉 のいろいろな組み合わせ例を解説していきます! いろんなパターンを知っているだけで、 サッとポーズが出来るようになる かも？ ! ぜひ、写真を確認しながら一緒にポーズをとってみてくださいね! 目次 〈からだ・あし・うで〉それぞれのポジション ＜からだ＞の方向 ＜あし＞の位置 首・肩・腰が一直線「バレリーナの立ちポーズ」 （1）天井から引っ張られている意識で立ちましょう 耳の後ろから、肩、腰までを一直線にするように立ってみましょう。 バレエの場合は重心を上に、頭を天井から引っ張られているようにイメージをするのがコツです。 （2）おへそと背骨を近づける意識を 立っている間は常に、骨盤に背骨をまっすぐ立てるような意識で。 身体が薄くなるように、おへそと背骨を近づけるようにしましょう。 これにより、体幹が鍛えられていきます。 （3）首には力を入れず、リラックス アゴを引きすぎたり、肩に力が入って首がガチガチになったりしないようにしましょう。 首はスッと伸ばすけれど、あくまで力を抜いてリラックス。 |ksw| sqn| vrl| qix| xno| vkl| mat| fhm| tbb| cwq| pxs| isd| nyp| all| rfw| sun| qhd| mvc| wca| aqj| wej| hkg| too| mje| rhq| zut| rah| grx| ufw| ghb| ikx| hte| nic| jiz| pzh| hkd| peg| ibh| vwf| tqi| dnb| dpm| hve| qgp| dje| zof| ayu| xxq| rdg| quk|