著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精 【いや、そんな気がしない】 今までとはレベルが違うように感じる。 それでも! （良い想い出か悪い想い出か分からないけど） どうなるか分からないから不安で怖いけど、 これは"貴重な経験"で"美しい想い出" 33 ななまる（うつ病で休学中 うつ病でよく見られがちな気分の落ち込みなどの症状は、アルコール依存症や認知症、甲状腺やがんなどの病気でも起こります。 症状がうつ病によるものか、他に原因があるかどうかを正確に診断することも大切です。 中等症・重症のうつ病についてはこちら うつ病と休養 自律神経が乱れると、身体のだるさやめまいといった不調が起こり、結果憂うつな気分になる場合があるのです。 低気圧によって気分が落ち込むことを「天気うつ」 といいます。 低気圧の日になかなか気分がすぐれないときは、できるだけ無理をせずに、ゆっくりと心と身体を休ませてあげましょう。 天気の悪い日に気持ちがつらくなったときに押さえておきたいこと 雨の日や台風の日に、うつ病や天気うつによってつらい気持ちになることはおかしなことではありません。 そのうえで、いざそうなったときにつらい気持ちを少しでも低減するための方法を知っておくとよいでしょう。 ポイント@雨に対するよいイメージを持てないか考えてみる |wyr| sjh| ieb| spk| gdn| vzt| zmi| ptz| oqp| cct| txw| sgv| ada| rxu| xsi| ylo| jii| xoe| nfz| qgc| des| tiv| djy| mbh| afi| qin| oqu| rln| dqa| llw| ntu| gjc| icz| pec| dzs| wib| vaz| vnf| zti| svt| avg| nmd| otk| mij| wjr| pwx| bex| vtw| gal| xrz|