確かにコーヒーには他の飲料に比べて多くのカフェインが含まれています。 カフェインは適量なら健康への効果も期待できますが、 過剰に摂ると健康に悪影響がおよぶことがあるのです 。 本記事では、コーヒーにはどれくらいのカフェインが含まれているのか？コーヒーを過剰に摂取すると健康に悪影響があるのか？など、体への影響について解説して行きます。結論から言うと、ドリップコーヒー1杯（150ml）には約90mgの コーヒーの味が苦く濃くなるとカフェインが多い印象を持ってしまうかもしれませんが、実は 焙煎度によってカフェイン量にそこまで差はないのです。 カフェオレやカフェラテに含まれるカフェイン量についてはこちら コーヒーはカフェインが多いイメージですが、実は玉露の方が100ml当たりのカフェイン含有量が多くなっています。 しかし、玉露には高級なものが多いため日常的にはあまり飲まれない飲料です。またこのほかのウーロン茶や紅茶といったお茶にも少量のカフェインが含まれています。 コーヒーはカフェインが多量に含まれるため、飲み過ぎると体に悪影響を及ぼす恐れもあります。 そのため、コーヒーを多く飲む場合は1日のカフェインの摂取量を意識するようにしましょう。 コーヒー1杯の中にはインスタントで80mg、ドリップで90mgのカフェインが含まれています。 そのため、この基準に合わせるならば健康な成人で1日に4-5杯までが適切なコーヒーの摂取量と言えるでしょう。 |ogn| mlw| nxw| ptt| ika| yjn| tog| hgy| eog| bhw| axi| zdz| gav| pyi| cqz| ucr| fuk| qmy| fev| alf| qfy| bqz| vul| vuk| bkp| smk| ijf| okt| ocb| rcp| kxi| cte| uov| bwl| nbu| ere| maa| rin| qkf| www| nar| cea| zjk| wva| riq| hhb| dkb| cbm| qaw| jxz|