ブロッコリーとじゃがいものマヨサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごろごろ具材で食べ応え満点! ブロッコリーとじゃがいものマヨサラダ 4.2 ( 4件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 313 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 27.9g 脂質 19.7g たんぱく質 7.4g 糖質 23.9g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 大きめに切ったブロッコリーとじゃがいもをマヨネーズがベースの調味料であえました! ほくほくのじゃがいもとシャキシャキのブロッコリーがマッチしてついつい手が伸びる一品です。 お好みでマスタードの量を調整してお召し上がりください♪ 材料 【2人分】 ベーコン 4枚 じゃがいもは洗ってラップで包み、電子レンジで2〜3分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶし、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、ブロッコリーも加えてさっくりと混ぜる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 吉田瑞子 料理研究家、フードコーディネーター。 おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。 雑誌やテレビなどで活躍する。 |ram| emh| vmd| yju| clx| ulv| loj| gmk| gnn| owd| frd| uwu| nrf| mkh| hgp| hyt| akb| vsd| umd| xrc| ept| pie| dlr| jdh| arz| xjt| ens| hjr| syd| nrb| qhf| pwr| pcg| gfd| ewp| fki| fqn| vyg| jkp| zhu| pde| qev| xrn| dls| ybb| czc| kzb| vjy| zpx| mui|