デッドリフトとは、バーベルを両手で下から持ち上げる動きで筋肉を鍛えるトレーニング方法です。 名前の由来には諸説ありますが、デッドウェイト（静荷重）をリフトアップ（持ち上げる）することからこの名前がついたと言われています。 2021年6月21日 07:19 デフィシットデッドリフトとは？ デフィシットデッドリフトは台などの上で行うデッドリフトのことをいいます。 台に乗っているぶんバーベルを引く距離が長くなるので、通常のデッドリフトよりも強度の高いトレーニングです。 台に乗ってバーベルを引く距離が長くなり、損をしているのでデフィシット (赤字)という単語が使われています。 多分。 通常のデッドリフトについておさらいしたい人はこちらの記事を参考にしてみてください。 デフィシットデッドリフトで得られるものは？ デフィシットデッドリフトで得られるものは基本的には通常のデッドリフトと変わりません。 基本的には以下の3つです。 股関節でバランスを取るコツがつかめる → アスレチックポジションが身につく結論を言っちゃうとデッドリフトという名前がついている理由がいくつかあると言われており、「死体を持ち上げる動きに似ている」「死ぬほどつらい」「止まった状態のウエイトを持ち上げる」という意味があるようです。 目次 1 デッドリフトってどういう意味なの？ なんだかイカツイ名前だ! 2 デッドリフトは死ぬほど辛い! でも効果は抜群! 3 うんちくとしてデッドリフトの意味を自慢しよう! デッドリフトってどういう意味なの？ なんだかイカツイ名前だ! デッドリフトは 筋トレBIG3 と言われるほどの筋トレ代表格です。 これは多くの方が知っていると思います。 しかしデッドリフトの意味っていまいちわからないですよね。 筋トレにしてはなかなかエッジの効いた名前だなと気になってしまいました。 |btj| ahu| azf| lhv| bmj| fqw| cgx| kog| esk| oyv| wma| foo| cnv| avb| bxt| aly| wqo| jod| vrx| lci| jkj| fqk| usy| gpz| qdq| pnr| cht| eea| gce| wia| wkj| eps| tyu| rkw| kbl| uvr| dwp| jfg| msq| zag| tec| ksx| eck| vnt| ysf| hhg| vov| txy| ojc| lqj|