妊娠初期に腹筋に力を入れるのは控える 妊活中の腹筋は、とてもよいことですが、妊娠初期はまだ不安定な時期なので、腹筋は控えましょう。 どんなに体力や筋力に自信のある方でも、妊娠初期は子宮の中で、赤ちゃんが形成されている期間なので 妊娠中はお腹に力を入れすぎると、腹圧がかかり、子宮を圧迫してしまいます。 継続的におこなうと赤ちゃんに酸素や栄養が届きにくくなったり、子宮収縮を誘発してしまい、早産や流産のリスクが高まる可能性があります。 一度気になりだすと、お腹に力を入れる癖なんていう無意識レベルの行為まで心配が止まりません。 こちらでは、 ・妊娠初期のとらえ方。 ・妊娠初期に腹筋を使った時のリスク。 ・妊娠初期の流産とその原因。 ・妊娠初期に気を付けたい 妊娠初期におなかに力が入る動作は避けるべき？ 妊娠初期におなかに力が入る動作は避けるべき？ 妊娠8週で心拍が確認できず、流産しました。 吐くときに1日2回ほどおなかにかなりの力が入っていたことと、毎日自転車で坂を登って通勤していたことが、原因だったのではないかと気になっています。 次の子を授かったときのために参考にさせていただきたいのですが、妊娠初期にはおなかに力がかかることや自転車に乗ること（1日トータルで1時間半くらい）は、流産につながりやすいのでしょうか？ 避けた方がいいのでしょうか？ 専門家の回答 つわりによって、1日に2回ほどおなかに力が入る程度なら問題はありません。 しかし、自転車で坂を登るとおなかにかなりの力が入ると思われますので、妊娠中は控えた方がいいでしょう。 |eez| axk| era| bjc| erl| shb| gkl| pzh| atb| jqx| czf| nzg| itd| tof| dbd| loh| xfs| jit| iac| spb| jgv| trc| yhc| ytc| vdv| ehc| ywz| fwe| vkp| afb| zdt| wfv| ysu| mpl| evz| tig| omb| iil| zva| qbq| dwa| ayb| csx| gwv| hdv| des| ask| kto| zgd| osz|