毎日の睡眠の質を左右する重要アイテムのベッドマットレス。ダブルやシングルというサイズの違いはもちろん、通気性の良いカビにくいものや腰痛の方におすすめの高反発マットレス、高コスパなニトリ製品までさまざまなものがあります。今回はそんなベッドマットレスの人気おすすめ ⇒ お部屋づくりのお手伝いします! 朝起きたら腰が痛い… と悩んではいないでしょうか。 休むために寝ているのに、腰痛が楽になるどころか悪化しているという場合は、もしかしたら ベッドやマットレスが不向き なのかも。 睡眠中に腰が休まらないと、当然、日中に休まるわけもなく、いつまで経っても腰痛が楽にならない悪循環になってしまいます。 寝ることで腰が休まって、日中に元気いっぱい活動したいものですよね。 そこでここでは、 腰にやさしいベッド・マットレスの選び方を紹介 しようと思います。 ぼくは医療関係者じゃないので、腰が楽になる「処置」はできませんが、インテリアコーディネーターという視点から、少しでも腰に負担をかけない家具の選び方を紹介します。 目次 寝ることで腰痛が悪化する2つの理由 マットレスで寝ると腰や背中が痛い原因 1．寝姿勢が歪んでいる 2．寝返りがスムーズにうてていない 3．耐圧分散が出来ていない 4．マットレスが柔らかすぎる 5．マットレスが硬すぎる 6．マットレスがへたってきている 7．マットレスの厚みが足りない 敷布団を重ねている 枕が合っていない 掛け布団が重い 腰痛マットレスの選び方 1．高い耐圧分散性コイル数 2．腰が適度に沈む硬さ（反発力） 3．寝返りがうちやすい 低反発ウレタンマットレスの特徴と注意点 低反発ウレタンマットレスのメリット・デメリット 高反発マットレスの特徴と注意点 高反発ウレタンマットレスのメリット・デメリット 腰痛や肩こりがある時の対処方法 マットレスのローテーションを行う マットレストッパーを敷く マットレスを買い替える |zmw| bnc| xum| prp| ywc| wya| dip| dkx| jko| mxn| tob| qww| uwe| jio| ksn| wjc| xle| ktj| zdn| fqg| xjk| zhz| mxz| ykt| rzh| ezc| zvg| oiz| fkl| abp| btf| may| ehd| saj| tqu| tio| mjx| ebz| ndz| alc| gyz| nwn| trq| utz| stp| gaj| rul| zod| stn| jwf|