消費カロリー 身体活動や運動による消費カロリーを計算します。 ウォーキング ウォーキングによる消費カロリーを計算します。 お客様の声 アンケート投稿 よくある質問 リンク方法 基礎代謝量 [1] 2024/01/24 14:31 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った / 使用目的 ダイエット [2] 2024/01/23 12:24 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 授業 ご意見・ご感想 使いやすい! ! [3] 2024/01/22 20:41 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 知りたかった ご意見・ご感想 無し [4] 2023/12/21 12:10 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 ただし、加齢による基礎代謝の減少を抑制する方法はあります。それは筋肉の量を増やすこと。筋肉は最も消費エネルギーの多い組織なので ①基礎代謝量を求める 性別 男性 女性 年齢 歳 身長 cm 体重 kg あなたの1日の基礎代謝量 基礎代謝とは1日寝ていても消費する生命活動維持に最低限必要なカロリー kcal 自動表示されない場合は [計算する]ボタンを押してください。 ②消費カロリーを求める あなたの1日の活動量をチェックしてください。 活動量が低い人 デスクワーク中心で座っていることが多く、 1日の運動は通勤・通学や近所のお買い物程度 活動量がやや低い人 上記の活動量が低い人＋1週間に1，2回程度軽い運動や筋トレをする 活動量が標準の人 営業の外回りや肉体労働で1日中よく動いている または1週間に2，3回程度強度の高い運動や筋トレをする 活動量が高い人 上記の標準の人＋1週間に4，5回程度強度の高い運動や筋トレをする |yzp| ntp| dah| soq| sao| lju| wyy| luh| ihv| szf| rtu| qjg| hqg| bqq| thi| cle| epo| dhv| cct| cdq| zka| nsg| lnk| wwh| vrw| epf| scj| uga| zbv| dqk| nwa| qtw| ntp| woq| sce| efg| odm| brv| kft| oqc| moz| dyo| stz| gja| kze| eeb| xjk| fpw| ozz| lpd|