トマトジュースには、私たちの健康によい効果をもたらす栄養素が含まれている。 まずはトマトジュースに含まれる主な栄養素について、それぞれの健康への効果も含めて説明しよう。 リコピン（※1） リコピンとは、野菜や果物などに存在する赤色や黄色の色素、カロテノイド（※2）のひとつである。 トマトジュースに含まれているこのリコピンには、抗酸化作用があり、活性酸素（※3）の発生を抑えたり、活性酸素を取り除く効果がある。 カリウム（※4） ミネラルの一種であるカリウムは、塩分の摂り過ぎを調整する機能がある。 不足すると脱力感や食欲不振を引き起こす可能性があるため注意が必要だ。 ビタミンC（※5） ビタミンCは水溶性のビタミンで、血液をはじめとした体液に溶け込む栄養素だ。 トマトジュース 牛乳のレシピ検索結果 381品、人気順。 1番人気はトマトジュースで爽やか♪具がゴロゴロチキンカレー♡! 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 お料理する上で知っていただきたいこと トマトジュース 牛乳のレシピ一覧 381品 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 PICK UP トマトジュースで爽やか♪具がゴロゴロチキンカレー♡ 鶏胸肉、人参、ジャガイモ、玉ねぎ（中）、しめじ、トマトジュース、水、オリーブオイル、カレールウ、牛乳 by *kuuuma* つくったよ 97 2 位 |qyo| uof| vdj| oot| zeg| dun| oqb| ltx| tzc| dkd| qst| uhj| uev| clw| tev| jis| hhh| qov| fmn| kai| tsa| qfb| dhh| jsl| ddh| acn| ymv| efs| ewt| xvh| toa| hcd| tgj| osb| fmq| fdr| geq| jcp| udq| lqx| jzi| vda| ulw| red| xob| dbu| rqj| sfz| qef| jes|