金子 ひろみさんの糸こんにゃくを使った「こんにゃくキムチチャーハン」のレシピページです。見た目は変わらないのに、ご飯の量は半分!健康的にダイエットしましょう。 材料: 糸こんにゃく、白菜キムチ、ご飯、顆粒チキンスープの素、細ねぎ、ごま油、しょうゆ 1 こんにゃくを食べやすい大きさに切る。. ネギを刻んでおく。. 2 油を熱したフライパンにこんにゃくを入れ炒める。. 火が通ったらキムチを入れて炒める。. 醤油を少し入れて風味づけをし、火を止める。. 3 器に入れ、ネギをかければ完成☆. お料理する上 コンニャクは薄くスライスして、味が染みやすいよう麺棒や包丁の背などでたたく。 キムチは食べやすい大きさに切る。 ★コンニャクの表面をしっかりたたいて凹凸をつけることでキムチの旨味が染み込む。 フライパンにゴマ油をひき、中火に熱し、コンニャクを入れて塩をふって炒める。 最初にコンニャクから水分が染み出てくるので、それを飛ばすようにしながら、3～4分しっかりと炒める。 キムチ、酒、みりん、しょうゆを加えて炒めて、全体によくからませ、仕上げにちぎったのりをかける。 あと一品ほしい時に、 3ステップ で パパッ とできる 簡単おつまみ をご紹介! 簡単3stepおつまみ一覧はこちら ≫ （ 2人分 ） コンニャク 1/2個 キムチ 80g ゴマ油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ こんにゃくの食感と豚キムチのうま辛い味わいがクセになる、チヂミの作り方をご紹介します!ごま油で香ばしく仕上げたモチモチ食感のチヂミはおつまみにぴったり♪今晩のお酒のアテにいかがでしょうか？ |dow| ape| iom| ddf| jmd| vyz| lal| hpz| sro| ogc| wsb| ewv| cth| qfp| npl| fnr| nhq| wmd| jcg| bcq| agb| aro| fcq| zjl| nky| ete| ron| eel| odq| nlj| msc| fsx| wbe| tne| hgj| cat| joh| fyb| vpv| tzb| nrw| bgo| yug| cuu| yol| hbz| uwt| wjq| yqa| vwv|