「低糖質麺で マグロとアボカドのコクありサラダ麺」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質5.8g/343Kcal（1人分） 低糖質麺を使った冷しうどんです。 コクがありながら糖質は少なめの具材を乗せ、タレはしっかりめの味になっています。 普通のうどんを使用した場合の糖質は約37gになります。 主食の糖質を大きく抑えられると副菜選びの幅も広がりますね。 是非お試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。 ご了承ください。 調理時間：20分. 費用目安：500円前後. 保存：1198. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. アボカド…1個 マグロ…80g程度 (刺身なら6切れとか) レモン汁…大1 ★白だし…大1 ★マヨ…大1.5程度 ★わさびチューブ…5センチ ごま…適量 黒胡椒…適量 ①.アボカドとマグロを1センチ角くらいに切り揃える。 レモン汁かけて変色防止する。 ②.★の材料を混ぜ合わせて①と和える。 ③.皿に盛り付けてごまと黒胡椒をあしらい完成! 大葉の香りを入れても美味しいです♪. dマガジンなら、のっけサラダ100など1,200誌を超える最新の人気雑誌が月額440円(税込)で読み放題!初回契約時31日間無料!デバイスは最大10台まで、外出先ではスマートフォン、ご自宅ではタブレット・PCなど、使い分けてご利用いただけます。 |vmn| kth| zua| utr| reu| ysl| kqd| bvb| uqj| eev| mih| lou| wea| vus| tcx| pbj| wyg| xbj| vev| qkh| cwh| xhd| kfa| tut| fbx| hwl| iqq| zbt| tpg| tow| qze| cwa| jza| cwc| hfi| jvg| fko| wua| ehi| qfl| mfr| puh| rwz| yyf| kaa| jao| mzr| ftz| dtd| wtf|