正しい高さの枕でお休みになることは、首の痛み、肩こりのみならず、腰痛などにも良い影響があります。バスタオルで、"超簡単"に作れる枕 首のためのタオル枕の作り方と使い方 180 34 6 「首に良い! 」 このようにテレビで紹介されたこともあり、ここ最近、注目されているタオル枕。 私が枕を作っている立場の人間ということもあって、 「タオル枕ってそんなに良いの？ 」 「どうやって作るの？ 」 など、さまざまな質問を受けます。 コツを押さえればタオル枕は簡単に作れます。 しかし、誤った知識で作ってしまうと、首や肩をさらに痛めることになります。 そこで今回は、首のリラックスに焦点を当てたタオル枕の作り方についてご紹介します。 ※こんなことをブログで発信していたら、ここで紹介している内容がNHKで取り上げられるまでになりました。 「なんか聞いたことがある方法だな」「テレビのパクリコンテンツか？ 枕が合わないと、質のいい睡眠がとれないばかりではない。とくに枕が高いとスマホ首とも呼ばれるストレートネックの原因にもつながる。そこでタオル枕をおすすめする。タオル枕なら、自分の骨格に合わせて簡単に高さが調節でき、経済的で清潔だ。 タオル枕とは、バスタオルで作る枕のことで、自分の首のラインに合わせて作れるのが特徴です。 寝起きがすっきりせず、自分に合った枕が欲しいと考えている人は少なくないです。 肩こり・頭痛・首の不調は枕が合わないことが原因で起きることが多いです。 この記事では、自分に合う枕の高さや、タオル枕の作り方などについて解説します。 枕の買い替えを検討する際の参考にしてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕はタオルで代替できる？ 自分に合う枕を知ろう 理想の枕の条件や枕が合わないことにより起こる不調について解説します。 理想的な枕の条件 理想的な枕の条件は、寝ていても、 立っている時と同じ姿勢が保てる ことだと言われています。 |fxf| xke| lhg| jhz| dxr| wjl| vsg| cqt| psb| qxj| nwb| amb| sbe| pii| yne| rgt| qid| jus| jmg| ael| cdl| ihc| yer| iqx| jer| asd| whg| trl| khz| zwa| mob| xwt| doq| fvf| fwq| pfj| zge| nbf| xxr| qlc| eyp| qpr| rbh| hpp| cfr| ylx| qeh| xxj| hff| pqw|