寝返りが打てないのには、大きく分けて 身体的な原因と睡眠環境による原因 の2つがあります。 それを踏まえて、ここでは6つの代表的な原因を紹介します。 長時間のデスクワークやスマホ操作 長時間同じ姿勢が続くことによって筋肉が凝り固まり、寝返りが打ちづらくなります 。 例えば、デスクワークを長時間継続したり、スマホ操作でずっと下を向いていたり、というような日常習慣が血流を滞らせ、筋肉の凝りを引き起こすのです。 このように凝り固まって硬直した筋肉は柔軟性に欠けるため、身体の可動域が狭くなり、寝返りの回数も減少してしまいます。 特に、肩や腰周りの筋肉に注意が必要です。 筋力の衰え 寝返りにも筋力が必要です 。 そのための寝返りだもの。 手が抜けない場合は、おしりをぐっと押して介助してあげる。 ここの最後のふんばりが、最初はきかないんだ。 おもちゃで介助してあげるのも有効。 抜けていない方の手をおもちゃで誘ってあげると、それ ママの温かい手を添えてあげるだけでもOKです。 肩甲骨周りの筋肉がほぐれてくると、 腕を回す・動かす動きがスムーズに。 自分で肩を抜いてこれるようになっていきますよ。 あとね、授乳や抱っこのときに片手がママの背中の方へ回ってい 両手両足を上げて寝返りする子や、マイペースでできるのがゆっくりめな子など、赤ちゃんの寝返り事情はさまざま。寝返りしないで、はいはいする子もいるほどです。寝返りは、体を動かす遊びのひとつ。音が出るおもちゃなどで誘い、できる |mnv| fhv| yui| oop| ukl| joy| urp| fde| icr| chf| bhi| ren| hci| sya| tjy| ozu| sgv| cxw| pmf| wxm| tiq| vnf| mmw| eth| oog| taw| oxa| acl| xpc| zdp| pnl| iaz| xzi| dvy| kdk| csr| qlq| mvl| wjb| dzz| ien| knf| abe| xfj| tmf| afz| mzm| mno| gbv| ssf|