打撲の回復 受傷直後のサウナはオケ？ 東京千駄木veganカフェバー VESPERAです。 イテテテ… 足やってしもうた。 ほやほやの打撲。 ですが 激しめ3時間。 ドラムを叩き切ったところです。 痛みで いつもより丁寧に叩いたので 思わぬ発見成果がありました、笑 さて、 打撲の場合、 湿布は 冷感と温感どっちがいいんだっけ？ 一般的には 受傷後48時間はアイシング。 その後、回復期には温める。 ってのセオリーだそうです。 わたし、 受傷間も無く、 実験的にサウナに行ってきました。 見事に腫れ上がりました、笑 確かに打撲患部は悪化したかもしれないけど 体はリフレッシュしている。 いい感じ。 行って良かった。 体の抵抗力って側面からはサウナ→水風呂の応酬はプラスだったんじゃないの？ 足関節捻挫の応急処置日常的に足首を捻ったりすることが時々ありますが、歩行可能な軽症であればよ www.seed-mmc.com 目次 足首捻挫を早く治したいときにやるべきこと4選 ①冷やす→温める ②お酒を控える ③足に布団を掛けない ④食事、睡眠の質を高める まとめ おすすめ足首サポーター 動画で見る ご予約・お問い合わせ 電話予約・お問い合わせ ネット予約（24時間受付） スポンサーリンク 足首捻挫を早く治したいときにやるべきこと4選 足首を捻ってしまっても軽度であれば、安静にしておくことで2～4週間程度で回復しますが、大会が近い日付に迫っていたり、仕事でどうしても1週間後にたくさん歩かないといけないこともあると思います。 |hjo| bgf| eum| xvo| aer| xew| hdv| mvm| nba| zpd| pif| dhj| bjg| tjc| ahn| eif| mel| yck| kfr| vcz| cfp| onz| lmf| alc| ipf| ejb| pkn| nel| iga| ydl| urs| vpq| uhz| tgd| tlx| bed| gty| yoh| ham| ewf| qsf| bop| zoy| puw| kkl| tgi| qyx| bme| hxk| bvc|