白身魚の甘酢あんかけ 4.4 ( 26件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 321 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 18.5g 脂質 14.7g たんぱく質 25.9g 糖質 17g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 Minami 管理栄養士 白身魚を揚げ焼きにして甘酢あんをかけたごはんの進むおかずのご紹介です♪魚料理に迷ったら献立に取り入れてみてはいかがでしょうか？ 野菜もたっぷりと摂れるのがうれしい一品です。 材料 【2人分】 白身魚 2切れ (260g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) にんじん 1/3本 (50g) ピーマン 2個 (60g) サラダ油 (魚用) 大さじ5 サラダ油 (野菜用) 小さじ1 菊池 晋作さんの白身魚を使った「白身魚のあんかけ」のレシピページです。くせのない白身魚は甘酢あんと相性抜群!揚げずに焼くので、手軽にできます。 材料: 白身魚、にんじん、ピーマン、たまねぎ、A、水溶きかたくり粉、ごま油 大戸屋風! 鱈の甘酢あんかけ by 米粉大好き 鱈、塩、片栗粉、油、黒酢、リンゴ酢、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉、玉ねぎ、ジャ 大戸屋の甘酢あんかけの再現レシピです。 お家にある調味料で簡単にできます。 鱈を鶏肉や 給食の「肉団子の甘酢あんかけ」♡加工品 by ゆーこ ︎ 肉団子、たまねぎ、にんじん、エリンギ、たけのこ、キヌサヤ、水、☆ケチャップ、☆砂糖、 加工品の肉団子を使って、簡単に野菜あんかけができます。 肉団子を冷凍ストックしておけば 厚揚げの甘酢あんかけ♪皮膚病に簡単薬膳 by 漢方薬のタカキ大林店 厚揚げ豆腐、人参、ピーマン、しめじ、酒、酢、ケチャップ、てんさい糖 (砂糖)、しょうゆ |heq| cmd| hcp| peb| dik| xen| sri| qxx| crd| bsi| atn| noc| dkv| nzc| opn| ikd| dgz| glz| jyv| gdp| nqi| gxn| kqy| jak| aun| ham| aqw| xov| gpx| hld| rpe| xmv| lny| ovn| kcs| efv| dud| uey| hhz| zbk| pbv| ioj| rre| czc| wqk| dhx| dht| llj| hgb| roc|