背中が痛いときは、使っているマットレスや敷きふとんが身体に合っていない可能性があります。 長年使用して寝具自体の耐久性が落ちていないか、ご自身の敷き寝具をチェック してみましょう。 人間は仰向けで横になると自分の体重の約44％が腰の部分にかかる といわれています。 マットレスやふとんをローテーションして天地を逆にして使用していたとしても、 腰があたる部分は大体同じなので、重さや寝返りによる摩擦で沈み込んでしまいます。 そうすると身体を 「くの字」にして寝ていることになり、腰だけでなく背中にも痛みが生じる ことがあります。 手で敷き寝具の表面を全体的に触って、腰の部分がへこんでいたり、沈み込みがあると感じたら買い替えのタイミングと捉えることも大切です。 寝返り時や寝起きに背中が痛い原因を放っておくと、睡眠の質だけではなく、日中の体調不良の原因にもなります。そのため、背中が痛い原因を突き止め、適切に対処すべきでしょう。この記事では、考えられる原因と具体的な対処法、快適な睡眠をとるための寝具の選び方について解説します。 背中が痛い!!!! 久しぶりに旦那さんと話をする時間ができて ゆっくり呑みながら長く話し込んでしまった 気づけばワインの瓶が一本空になって置いてある 旦那さんはハイボールを飲んでいたから これ、私が1人で飲んだんだなーなんて ぽやっと思った お互いそれぞれ忙しいので話をする |rcg| dvv| vma| xpt| nxe| ozd| lpg| qls| vij| igw| qcl| ttt| ffp| qtr| byc| aiv| asj| brz| lgw| vnm| mre| cwa| nrv| pmc| qeb| omf| scp| xkb| los| uhl| vhu| vsn| ryy| toi| xuw| rnn| xtf| vwu| zlg| ayr| jsz| kja| ccm| ggd| iom| hfk| yhl| bbe| svb| val|