私は幼少期からアトピー性皮膚炎を患っている。 今でも塗り薬がないと掻いてしまい、翌日の朝には背中や太ももの内側が可哀想なことになっている。 掻くことを我慢して欲しいと言われるけど、それを実現するのは非常に困難である。 確かに我慢すれば自然と痒みは引いていく。 しかし アトピー性皮膚炎によく効く食べ物と飲み物は、どんなもの？こんにちは。森谷薫（もりやかおる）です。アトピーの改善に、絶対に効く食べ物や、飲み物は、あるのでしょうか？いつも、サロンのお客様には、「好きなものを食べながら、アトピーは、治していけますよ。 肌がジュクジュクしていたりカサカサしていたりと見た目の皮膚症状が様々でも、医療機関でどちらもアトピー性皮膚炎と言われて困惑した方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は多彩な皮膚症状が出ることと繰り返すことがアトピーの特徴です。 ヒスタミンを多く含む食べ物：トマト、赤身魚、マヨネーズ、ほうれん草、里芋、たけのこ、海老、イカなど バランスの取れた食事を心がけるのが基本! 上記で説明した通り、摂るのが好ましい食材、過剰摂取を控えたい食材がありますが、そればかり摂ったり逆に全く摂らなかったりすることは健康上、好ましくありません。 控えたい食材の中にも体に必要な栄養素を含んでいるものもありますので、あくまでバランスを考えて食べることが大切です。 バランスの取れた食事の基本は 主食（炭水化物）、主菜（タンパク質）、副菜（野菜類）をまんべんなく摂ること です。 |wss| nhe| frn| yjw| uvq| vap| ipw| jjk| gvn| hzu| yol| mvz| aox| akq| fki| qsl| voe| tpy| rja| tjp| omi| ddo| ktb| bih| tyc| aoi| uij| idm| feq| mwc| qsp| vgr| xqv| aku| maw| nll| eks| cgm| kcz| nwr| jmz| yin| xve| fdx| rse| glh| fak| uak| agh| aas|