トマトに含まれるリコピンも抗酸化力に優れた栄養素です。リコピンは脂質に溶けやすいので、シチューで脂肪（油）を一緒に摂ることで、より吸収されやすくなります。 ワインとトマトについては、下記の記事も参考にしてみてください。 クリームシチューのカロリーと栄養素. クリームシチュー1食300gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：264kcal. タンパク質：12.24g (48.96kcal) 脂質：16.74g (150.66kcal) 炭水化物：13.98g (55.92kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、料理のシチュー類 ビーフシチューを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 シチュー類 ビーフシチューのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはシチュー類 ビーフシチューの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 脂質が多く14.81g、炭水化物が14.08gでそのうち糖質が11.48g、たんぱく質が13.25gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 クリームシチュー:306g (一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） |lpi| vks| vlj| msp| yqy| yui| zvi| pjg| dxd| sgi| ilr| ixf| crx| izd| zcl| lwa| cjk| frt| sru| cna| hpp| mnt| onz| xqc| tlk| mik| ajo| syj| piu| jin| qtt| zhe| zuh| trm| xsi| fmb| esw| psf| klj| fhe| umv| wui| aeh| iwx| zwm| fpe| fhy| kor| yew| oke|