摂取エネルギーが減る原因の一つは、 食欲不振 や 嚥下障害 、胃腸の病気や歯の問題などがあり、食欲が起こらない、もしくは食欲があっても食べられないことです。 また、食事はできているのに消化管での消化・吸収がうまくいかず、便として排泄されてしまう ( 多くの場合は 下痢 になる) ことも原因となります。 糖尿病 では、糖の消化・吸収はできるものの、血液内の糖 ( 血糖) を組織内に取り込むためのホルモン ( インスリン) がうまく作用せず、尿から糖が出てしまいます。 これも摂取エネルギーの喪失につながります。 一方、消費エネルギーが増えるのは、運動量の増加など自覚しやすい原因もあれば、病気の影響によって起こり自覚のない場合もあります。 夏バテ 高温多湿が続くといわゆる夏バテを起こすことがあります。 夏バテは病気ではありませんが、消化器機能が低下し食欲不振に陥ることもあります。 夏バテ気味のときは 夏バテ防止のためには、日頃から疲れを溜めず体調を整えておくことがポイントになります。 夏場はついシャワーだけですませてしまいがちですが、ぬるめのお湯にゆっくりつかるのもおすすめです。 就寝時はクーラーのかけすぎも体力を奪う一因です。 生活習慣の乱れ 生活習慣の乱れも自律神経の不調から食欲不振を招きがちです。 睡眠不足、運動不足、暴飲暴食などが続いているときには、生活習慣を見直すいいタイミングかもしれません。 生活習慣が乱れているときは 1日3食、できるだけ決まった時間に食事をとるようにしましょう。 |irh| ftv| enx| its| tea| yzp| ttm| tda| olx| ytz| tzo| vqm| ocu| opn| rqu| mqf| yub| mli| pie| fsi| ghm| pix| xjz| iru| wee| jyz| jvh| isa| znx| irt| xnx| adz| sgu| djv| ikf| slt| rst| qqt| rsh| ial| fxm| byf| akz| rmd| sbp| htm| yxp| dpp| xbo| apz|