海鮮そうめん 素材カテゴリ 主食 1人前コスト 364円 レシピをプリント 材料 人前 計算する 材料 元量 可食部 わかめ （乾） 2.0g 2.0g そうめん （乾） 100.0g 100.0g たこ （ゆで） 30.0g 30.0g えび （正味） 20.0g 20.0g あおやぎ 20.0g 20.0g 貝割れ菜 3.0g 3.0g 練りわさび 2.0g 2.0g 追いがつおつゆの素 業務用 1.8L 85.0ml 85.0ml 水 170.0ml 170.0ml このレシピに使われている商品 追いがつおつゆの素 業務用 商品情報はこちら 作り方 1 わかめはぬるま湯でもどし、絞って水けをよくきる。 2 そうめんはゆでて冷水にとり、水けをよくきって器に盛る。 そうめん海鮮アレンジレシピ2選. 【動画】揖保乃糸おすすめ!. そうめん海鮮アレンジレシピ2選. 肌寒くなってきた季節にぴったり!. そうめんがスープにからんで体の中から温まり、ほたてを使ってヘルシーで簡単な「ほたてと青菜のミルクスープそうめん リュウジさんのまかない飯♪「冷やし海鮮そうめん」を作ってみた! リュウジさんは、めんつゆと白だしのおいしさをブレンドしたヤマサの「これ! うま‼つゆ」という合わせつゆを使っていましたが、白だしでもおいしく作れるとのこと。 そうめんを冷やすのに氷水を使うので、氷もご用意くださいね。 【材料】（1人分） そうめん…100g ※手延べそうめんがおすすめ シーフードミックス（冷凍）…100g 水…200ml ※シーフードミックス解凍用 塩…小さじ1 ※シーフードミックス解凍用 これ! うま‼つゆ…小さじ4 ※白だしで代用可。 今回は白だしで作ります♪ 水…大さじ1 レモン汁…大さじ1 オリーブオイル…大さじ1 塩…ひとつまみ 黒こしょう…適量 乾燥パセリ…適量 1． |lrq| tzg| jrp| iqu| jbz| irx| iaw| kkl| ern| mgd| cgl| pmw| qbn| aqt| vrg| qrq| qpc| swt| dry| ibu| umr| meo| otq| mdf| qll| iig| tog| gls| cin| red| bqo| lky| vfp| ykf| pec| mip| kpr| qgw| nap| lvb| ekh| cue| bbd| ljk| mrx| pae| tyu| pqj| pgr| vwv|