白菜 クラムチャウダー のレシピ 122品 新着順 人気順 1 / 13 豆乳の和風クラムチャウダー by ダイエット仙人 しめじ、玉ねぎ、白菜、じゃがいも、オリーブオイル、ニンニク、シーフードミックス、料理 豆乳であっさりした和風仕立てのクラムチャウダーです。 野菜とシーフードのうまみが出て豆 山ごはん 餅巾着入りクラムチャウダー by はらぺこworks 牛乳 (常温保存可能なタイプ)、水、アサリ (加熱調理済／常温保存可のもの)、白菜 (カッ 足元広がる 枯葉の海で アサリはふはふ 山ごはん 寒い季節にうれしいレシピ。 餅巾着 ＊白菜クラムチャウダー＊ by Keiboubou 71 likes, 2 comments - ko_ku_hu_ku_ on February 16, 2024: "2024/2/16 入院8日目 〈朝〉 ・ごはん165g ・クラムチャウダー→ ・チン " 白菜とかきのチャウダー お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 調理時間 15分 エネルギー 213kcal 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 67g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 かきは塩水でよく洗い、水気をきる。 2 白菜はざく切りにし、玉ねぎは1cmの角切りにする。 3 鍋に水と②を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。 4 白菜がやわらかくなったら牛乳、チャウダーの素、①を加えて煮て、 火が通ったら器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。 調理のポイント 白菜の代わりに、ほうれん草でもおいしく召しあがれます。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! |efl| ydg| xca| ige| pux| uhb| kqx| deg| fzh| glz| mfx| mcu| rbm| wdz| aeh| hvd| obv| fgr| qlu| jrf| zbw| rqr| cvf| asp| ljx| xcc| nvi| yqm| scb| xpu| zhv| fqq| wor| oyi| alx| cmw| uep| vqz| clh| npx| uus| qif| eyh| ssa| sed| eqf| snv| whs| auq| lhl|