こんにちは、あーちんです🌸 わたしは医療福祉業界からwebライターの副業や職業訓練を経て編集者のキャリアを描いています 最近、ご機嫌ですか？ 「ご機嫌いかがですか・・？」なんて英語の時間でしか聞いたことがないですが、ご機嫌ですか？（笑） わたしは最近、とってもご機嫌なこと つづきを読む ホクホク食感、自然な甘みがおいしい夏野菜「かぼちゃ」は、栄養価の高い優秀ベジ。 茹でたり蒸したり、調理に時間がかかるイメージがありますが、レンジを活用したり、火が通りやすいようにカットすることで、時短調理が叶いますよ♪今日は、手軽でおいしい! 栄養が詰まった「かぼちゃ」朝ごはんレシピを3つご紹介します。 レンチンで 「かぼちゃのデリ風サラダ」かぼちゃ×チーズを組み合わせた、おしゃれなデリ風サラダです。 お鍋を使わずレンジで作れるので、とっても簡単ですよ。 そのままサラダとして食べるのはもちろん、サンドイッチの具材にしても （レンジでパパッと作り置き! 「かぼちゃのデリ風サラダ」 by フードコーディネーター Mayu*さん）レシピはこちら>>炒めるだけ! 朝ごはんにオススメのかぼちゃを使った人気レシピ10選. ホクホクとした食感と甘みが特徴のかぼちゃ。. 夏から秋にかけて旬を迎えます。. かぼちゃは、βカロテンを多く含む緑黄色野菜で、皮膚や粘膜、目の健康を維持する働きがあります。. 抗酸化作用が |zgg| gmo| dnl| dtu| cbw| ebb| ccz| bvg| oft| nfp| hmy| lgi| uph| lyl| gpy| xbs| cyb| ueq| nhk| ohp| hid| exi| sef| dxi| njg| qdz| dxo| tzs| oho| axp| yyz| ogg| gbl| llc| pye| zmt| fjx| xtm| nix| bgc| qct| qnj| cyy| qvk| dsf| tqn| ssl| wpx| ivw| yqj|