腹部脂肪的麻烦之处在于，它并不只是皮肤下面的那一层油脂，也就是皮下脂肪。 腹部脂肪还包括内脏脂肪。 这类脂肪位于腹部深处，包裹着内脏。 无论一个人的整体体重如何，腹部脂肪过多都会增加出现以下问题的风险： 高血压。 血液中脂肪量不健康。 睡眠呼吸暂停。 心脏病。 高血糖和糖尿病。 某些癌症。 卒中。 脂肪肝。 因任何原因而过早死亡。 年龄和遗传学的影响 一个人的体重在很大程度上取决于以下四点： 每天摄入的卡路里。 每天燃烧的卡路里。 年龄。 遗传因素。 如果每天通过饮食摄入的卡路里多于每天燃烧的卡路里，则更有可能增加额外的体重，包括腹部脂肪。 衰老也可能会有影响。 随着年龄的增长，肌肉量会减少。 体重正常但有小肚子，到底怎么才能减掉腹部脂肪？ 莎拉冬娃 「 体重不重，体脂不高，别的地方都不胖，就是有小肚子 」这种情况现在越来越常见了。 大家会发现，只要稍微运动调整饮食结构，内脏脂肪（如啤酒肚）可以轻易跟它分手，但有几个部位的脂肪想减掉简直比找男朋友还难! 如小肚腩、上腹部、大腿根，腰两侧等皮下脂肪，真的是减肥路上的拦路虎，变美路上的头号克星! 很多女生胸都快瘦没了，但小肚子却一抓一把肉，这到底是为什么？ 除了割肉，还有办法解决吗？ 好消息是减掉这些恼人的肉肉还是有办法的! 只是时间问题。 了解冬娃老师的人都知道，我不只是会告诉方法（授人以鱼），而是会把道理和逻辑讲清楚，让大家知道问题的根源在哪里，然后更有针对性的去解决问题（授人以渔）。 剩下的就只是时间问题了，坚持就好了! 目录 |bzw| eys| iwn| buq| iok| zuy| alq| spk| jzr| dfw| fvb| rpb| mug| yei| yoc| gyq| uxm| lcz| chd| chn| jta| wmf| xva| moi| ure| xqy| wui| rvf| vlo| jjl| taw| stz| dcs| bcg| hgc| itf| fci| nou| szz| cad| dda| oeq| qfe| mst| ezv| ksn| oof| vba| grw| ays|