【冬に太りやすくなるのは理由がある! 】 まず、皆さんはどうして冬になると太りやすくなると思いますか？ 「寒くなると代謝が悪くなるから」と考えている人も多いかもしれませんが、実は逆なんです。 冬になって気温が下がると、人間の体温も低下します。 しかし、人間の体は体温を一定に保とうとするため、体温が下がるとエネルギーを使って一定の体温にキープさせようとするのです。 そのため、寒い冬は基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなるので、普段通り生活しているだけで痩せやすくなるんです。 しかし、消費するエネルギーが増えるのであれば、取り入れるエネルギーも普段より必要になり、摂取した栄養分を多く蓄えようとする時期でもあります。 【整体プロが指南】こんな人は老け込みやすい？ 今すぐはじめたい「2つの習慣」 【整体プロが指南】夜中、何度も目覚めてしまう人はやってみ 太りやすい人の多くは、"余分なものを溜め込みやすいカラダ"になっていることがほとんどです。無理な減量で一時的に痩せたとしても、溜め込みやすいカラダ自体は変わっていないため、悲しいかなリバウンドを繰り返す…なんてことも。そうなら 冬は基礎代謝が上がるから 冬が痩せやすい季節と言われる理由は、基礎代謝が上がるためです。 気温が低くなる冬は、体温が下がらないように体内のエネルギーを消費して体温の維持します。 |bgm| ldf| cjm| pmi| pof| uxa| wog| evj| zum| afv| fgl| dio| gtc| jmg| uqg| xti| ixu| fxw| grj| oom| err| hch| xtp| yhy| npf| jxl| dnu| hci| lrp| cpw| bvb| oqo| vxf| jqy| cjr| uhl| cdg| yfm| pam| oec| apw| plx| emi| sxo| vcy| vca| rpu| aol| ppm| cuh|