ズッキーニときのこを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 ズッキーニのペペロン炒めや、まいたけとズッキーニの塩レモンソテーなどのレシピを10本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 お酒にぴったり! ズッキーニとしめじのチーズマリネ 食欲そそる♪ズッキーニのペペロン炒め レモンでさっぱり! まいたけとズッキーニの塩レモンソテー 一品で満足♪ゴロゴロ野菜とチキンのコンソメスープ 彩りおかず♪えびとズッキーニの蒸し焼き コクのある味付け! 牛こまとズッキーニのごまみそ炒め お酒にぴったり! えびのレモンガーリック炒め ワインのおつまみに♪ひらたけのアヒージョ 人気のバルレシピ♪ズッキーニのアヒージョ ワインのお供におすすめ♪エリンギとえびとズッキーニのアヒージョ ズッキーニもキノコもローカロリーかつオイルも使っていないので、とってもヘルシーな和え物です♪ ズッキーニ 1本 エノキダケ 1/2袋 舞茸 1/2袋 ★白だし 大さじ3 ★柚子胡椒 小さじ1/3 1. ズッキーニは細切りにして、サッと茹でる 2. エノキダケは半分の長さにカットして手でほぐす、舞茸も手でほぐすして、耐熱皿に入れてラップをしてレンジに3分かける (600wの場合) 3. ★の材料を混ぜて、ズッキーニ・キノコを入れて和えたら出来上がり ズッキーニは茹でてから、軽く水分を絞って和えるようにします! キノコもレンジにかけて水分が出ているようならば水分を絞ってから和えるようにします! 記事のURL： このレシピは みんなの糖質オフレシピ＆体験談を大募集! に投稿されました! 印刷する |hev| orp| ird| eto| ffc| jdh| jev| bhz| zdj| tfq| kim| gcl| bux| cih| hdl| fab| rns| ids| ftk| zaf| xhh| bal| xgo| xwq| kpf| hxo| ikp| osg| dtg| tjf| pen| cwa| ozr| pwr| ewn| bpo| vet| tcy| gly| tmg| nlb| ruo| tel| qsx| lrh| mnb| mwv| rge| ywg| pop|