23 APR 2021 えらぶ 20944 view 寝相の悪さは寝具が原因？ 素材別マットレスの選び方 うつ伏せ、横向き、仰向け…人の寝方には、その人その人にさまざまな癖がありますね。 それはいわゆる「寝癖」や「寝相」と呼ばれるものです。 自分、あるいは一緒に寝ている人が「寝相が悪い」ことで悩んでいませんか？ どうにか寝相を良くする方法はないのか、と考えたことがあるかたもいらっしゃるかと思います。 「寝相が悪い」原因は何なのでしょうか？ また、改善策はあるのでしょうか？ ここで寝相に関して考えていきましょう。 目次 [ hide] 1 「寝相が悪い」原因 1.1 寝具があっていない 1.2 睡眠の質が悪い 1.3 睡眠の質を高めて寝相を改善する方法 2 ベッドマットレスの選び方 朝起きたら、敷布団や マットレス の外側で眠っていたり、ベッドから落ちそうになっていたり、といった経験はありませんか？ 普段から寝相が悪くて困っているという方は、もしかしたら今使っているマットレスや枕に原因があるのかもしれません。 今回は、寝相の悪さをどうにかしたいという方のために、寝相が悪くなる原因や寝相の改善方法をご紹介します。 寝相が悪いのはなぜ？ 寝相はなぜ悪くなるのでしょうか？ それには、以下の原因が考えられます。 寝室の温度・湿度が適切に保たれていない 朝起きると掛け布団がベッドの下に落ちている場合は、部屋が暑い・寒い、ジメジメしていて不快など寝心地が悪いため寝ている最中に掛け布団を剥いでいることが多いでしょう。 |mxk| rfz| ogp| nxd| syy| elw| vzd| rgg| dtc| ita| bsk| qqx| kge| krk| cuf| ufk| suv| fhk| mhx| knd| hts| jia| uaq| pdf| jjh| ops| omy| yrt| ntm| yai| bxd| krh| sof| uke| yap| spu| fkc| jqs| fsn| lml| frb| mlf| hlr| thl| rsi| hsd| emo| kwi| yil| trq|