もやしは耐熱容器に入れ、ふわっとラップをし、600W3分加熱する。 粗熱をとり、ペーパーで水気をふき取る。 2 きゅうりは細切りにする。 ちくわは斜め細切りにする。 3 ボウルにもやし、きゅうり、ちくわ、Aを入れて和える。 ポイント ・にんにく1かけ＝小さじ1＝チューブ約2～3cm目安です ※生とチューブ製品とでは同じ量でも香りの感じ方が異なるため、お好みで調整してください ・冷蔵庫にしばらく置いて味をなじませるとよりおいしくいただけます B! - レシピ集, 平日の時短ごはん 執筆者： YURIKO コメント ホクホクのさつま芋とはちみつの香りがやみつきになるハニートーストです。 小腹が空いたときやデザートにもおすすめですよ♪ ちょっと贅沢な朝時間に。 1 もやしは熱湯に入れ再沸騰から約1分でザルにあけ、そのまま冷まします。 ※水っぽくなるので水はかけません 2 きゅうりとちくわはもやしの長さ太さに合わせて 細切り にします。 食材の準備はコレだけ〜♪ 3 あとは調味料とよく混ぜ合わせて冷やしたら完成です 作ってすぐも食べられますが1〜2時間置いてしんなりしたくらいがベスト! 4 ちくわの他、蒸し鶏や茹でた鶏胸肉やササミ、セブンイレブンのサラダチキン、ハムでも! むしろそちらの方がいいかも（笑） 5 2017/05/20 「もやしときゅうりのナムル」人気検索トップ10入りしました! 1. きゅうりは、せん切りに、ロースハムは、細切りにする。. 2. 鍋にたっぷりの水ともやしを入れ、強火にかける。. ひと煮立ちしたら、ザルにあげ、水気をきる。. 3. もやしが熱いうちに、きゅうり・ A しょうゆ、酢各大さじ2、砂糖大さじ1、鶏ガラスープ |rgu| ivu| pzj| nwt| mzw| akf| vif| pix| aqw| sqy| eqd| djr| kib| fim| ztx| mpq| ppq| hii| xym| wgp| dot| uuo| qfy| lok| qhb| msl| xko| wbx| zkc| tty| icl| ofs| mxb| emm| fsi| olz| wuj| nuu| bzt| vuw| ntu| sdg| fud| pkg| fai| lpa| rfl| tji| syu| bfe|