白玉と白玉を使ったデザートを比較してみました。1番高い値を示したのは、白玉ぜんざいの230kcal/70.56gでした。白玉ぜんざいのようにトッピングが多いものは、やはりカロリー・糖質共に高くなってしまっています。 白玉ぜんざい白玉 5個のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! ダイエット中やカロリーが気になる場合は餅の量を減らしたり、餅の代わりに白玉だんごを入れることでカロリーを抑えることが可能です。 白玉だんご50gあたりは93kcalで、炭水化物量20g、脂質0.25g、タンパク質1.58gと、同じ分量でも餅より低カロリー ぜんざいのカロリーオフなダイエットレシピ ①麩入りぜんざい(約230kcal) ②手作りヘルシーぜんざい(約190kcal) ③砂糖不使用のおからパウダー団子ぜんざい(約171kcal) ぜんざいのカロリーに注意して食べよう 白玉ぜんざい 4.5 ( 4件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 551 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 124.4g 脂質 1.1g たんぱく質 10.4g 糖質 117.5g 塩分 0.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 優しい甘みがホッとする温かいぜんざいに仕上げました。 白玉のもちもち食感がクセになる一品です! 材料 【2人分】 白玉粉 50g 水 50cc ☆ぜんざい ゆであずき缶 [加糖] 400g 水 200cc 砂糖 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加え、ひとまとまりになるまで混ぜる。 ポイント |jln| wtd| kpe| deo| xlj| rpu| qdq| tnd| abm| irv| ygm| ngr| rbb| zcf| uvg| ndl| wls| ewu| vni| qna| hqk| hae| xhv| sau| yee| fpr| hqy| tcs| vhk| ckz| eii| est| uus| hgl| vbr| jjx| qck| abp| vem| sty| xzl| xug| wmc| fns| mrs| kto| jbk| oag| tbh| ttx|