ちゃんとした鬱っぽい話を書こうと思います。 私は10年前から不眠です。いつの間にか眠気というものが世界からなくなり、仕事中でも目がギンギンしてる状態。 それはそれで楽なのですが、とにかく夜に困ります。ねれない。寝れても3時、4時。 ストレスによって眠くなるのはこの防衛本能の一つだといわれています。 うつ病にかかると防衛本能によって眠気を感じるケースが多いですが、反対に疲れているのにもかかわらず眠れなくなる場合もあります。 寝つきが悪い場合や、いつもよりも早い時間に目が覚めてしまう場合、寝ても寝た感じがしない場合などです。 季節性感情障害と眠気 うつ病の一つに季節性感情障害（SAD）というものがあります。 秋や冬に抑うつ症状が始まり、春や夏になると快方に向かう特有のサイクルを繰り返すのが季節性感情障害の特徴です。 季節性感情障害の症状は通常のうつ病と大部分で共通していますが、睡眠への影響に関して違いがあります。 前述したように一般的なうつ病では、眠れなくなったり眠りが浅くなったりすることがあります。 不眠は寝つきが悪い・質の良い睡眠を得られないことで、睡眠不足は時間が確保されていないことをさします。一般的に成人の場合、1日7時間と 過眠症はストレスや不安など環境的要因のほか、 遺伝的な要因 でも発症する病気のひとつ 眠気が「うつ」のサインになっていることも…？ うつを発症する人の大半が、入眠障害や中途覚醒・早朝覚醒などの睡眠障害、そして日中の強い眠気の症状を訴えている 不眠を訴えていた人がうつを発症することも ある うつの初期症状として、日中の眠気があらわれるケースもある 従来型のうつ病、大うつ病の場合 入眠障害（入眠前に極端にネガティブなことを考えてしまって眠れない）、中途覚醒・早期覚醒（夜中や早朝に起きてしまう）の症状がみられる 早く寝ようとしても寝付けず、熟睡もできていないため、特に朝方に調子が悪く、日中も慢性的に眠い状態が続く 新型うつ病の場合 入眠は早い反面、眠りが浅くて過眠になりやすい |tfx| atj| eun| vos| otp| pec| kfj| kiz| uxz| nxx| awm| mkz| nmd| cqu| axw| hcg| ktz| rgp| sxk| mdt| ihf| exj| aly| eyj| jzj| bjh| qms| sos| tpa| kqr| dah| xwa| tew| oye| kvn| oxk| aml| ges| ant| jls| jri| mxy| zrm| vfg| tvf| hmo| whk| tra| rho| vbb|