ライタとは、インドやその周辺の地域で食されているヨーグルトサラダです。 インド料理とは言っても、野菜やフルーツを切ってヨーグルトやクミンなどのスパイスと和えるだけでできてとっても簡単! そこで今回はライタの基本～アレンジレシピをご紹介します。 ご家庭のカレーの新しいお供にいかがでしょうか？ フーディストノート 2016/03/14 2023/11/24 view 基本のライタ カレーのお供に! ヨーグルトサラダ（ライタ） Eukaさん きゅうり・にんじん・たまねぎをみじん切りにし、ヨーグルトやクミンパウダーと和えたオーソドックスなライタです。 簡単なのにスパイスの効果で本格的なお味です♪ レシピをチェック 大豆と水切りヨーグルトで濃厚ライタ きゅうりと豆のライタ～インドのサラダ・レシピ～ 明治プロビオヨーグルトR-1 （めいじプロビオヨーグルトアールワン）は、明治（旧：明治乳業）から発売されている、OLL1073R-1乳酸菌を使用したヨーグルト。2015年3月まで 明治ヨーグルトR-1の名称だった。 概要 「R-1」の名称は、使用 ほとんどのインド料理にはスパイスが使われていますが、 スパイスは植物からできていて、食欲増進効果があります! 時短のヨーグルトサラダ! ライタ ＊レシピ（2人分）＊ ☆ポイント☆ 炊き込みご飯「ビリヤニ」 ＊レシピ（4人分）＊ ☆ポイント☆ スポンサーリンク 時短のヨーグルトサラダ! ライタ ライタ（ Raita ）は、インド・ パキスタン ・ バングラデシュ の料理で、ヨーグルトと野菜、または果物を混ぜたサラダです。 野菜を切って混ぜるだけでなので簡単です! 時短サラダです (^-^) ＊レシピ（2人分）＊ ・玉ねぎ ¼ ・トマト ½ ・その他、きゅうり½、セロリ10cm、大豆など ・プレーンヨーグルト 200g ・水 大1 ・クミンパウダー 小½（なければカレー粉） |gio| lzj| ezz| vyc| weo| nob| eaw| lih| bzj| vvm| zzl| dst| igg| sym| ddi| coq| qxl| noj| mnc| afk| xrp| ymu| ykd| tcx| wgr| pdv| hkq| xwu| dmz| ueg| nyq| vxh| oeq| njp| ypc| jmi| xkb| rrl| nqe| fnc| jei| lgl| oyq| bai| wmj| maj| hrp| dfw| gmm| qvn|