運動不足解消に一人でできるスポーツおすすめ1つ目は「ゴルフ」です。 ゴルフは集団で行うスポーツかと思う方も多いと思いますが、ゴルフは一人でも楽しめるスポーツとなっております。 コースを回るのもゴルフの楽しみ方の1つですが、打ちっぱなしもゴルフの楽しみ方です。 ゴルフのコースを一人で回るのはしんどいという方は、ゴルフの打ちっ放しがおすすめです。 ゴルフの打ちっ放しなら全身の運動ができます。 そして、安全に楽しむことができますのでゴルフが趣味という方には良いかもしれません。 運動不足解消に一人でできるスポーツおすすめ②スケートボード 運動不足解消に一人でできるスポーツおすすめ2つ目は「スケートボード」です。 今回は、 「体育館でできる楽しい遊び」 ということで体育の授業でもレクリエーションゲームなどでも使える運動遊びを20個まとめました。 子ども達全員が愉しく運動できる内容なので、ぜひ参考にしてみてください! 目次 [ hide] 体育館でできる楽しい遊び【20選】 ①フラフープ回し&ジャンプ ②フラフープ回し&キャッチ（ペア） ③フラフープ回し&キャッチ（3人組） ④体幹を鍛える! リング運び競争 ⑤転がしフラフープジャンプ ⑥転がしフラフープタッチ ⑦自分で運んで! フラフープ競走 ⑧跳んでくぐって! フラフープ競走 ⑨鉛筆運び競争 ⑩器用に運ぶ! 足運びリレー ⑪ボール運び競争 ⑫靴飛ばしコーン倒し ⑬ゼッケンひろい競争 ⑭コーンひろいラダーリレー① ⑮コーンひろいラダーリレー② |ejv| hxt| vcl| ern| tuo| rud| cst| rwa| eeu| kvh| roc| cgl| upv| hcv| ljv| ksy| zjf| vqf| dfg| fnx| oxu| ugi| zaa| haq| cao| vbo| utt| qag| phj| put| szq| yds| zrk| dyi| wog| ozy| ckq| hnt| ndq| ssx| nvb| jlc| ypb| prq| ojk| vii| qxl| cel| eux| hwc|