今住んでいる家の近くにジムがない、もしくは引越し先が田舎の方でまだジムがないという方は、自宅でのトレーニングも検討してみてください。 筋トレ初心者の場合は、最低限の器具を揃えるだけで十分に体を鍛えることが可能です。 自宅ジムを作る際の平均相場. 目指す規模感にもよりますが、 20-30万円あれば自宅ジムを作ることは可能 です。. 内訳の8.9割が筋トレマシン代、1.2割が床を強化するマットやトレーニングの様子を写すミラーなどのトレーニング補助代となっています 今回は自宅をホームジムにした自宅編とガレージなどをホームジムにした番外編の2つに分けて解説していきます。 自宅編. まずは自宅をホームジムにした実例です。 2畳や1ldkなどのコンパクトなサイズから新築まで幅広い家のサイズを紹介します。 2畳 ホームジムとは？ ホームジムを作る時に必要なもの ホームジムのおしゃれ実例13個 ホームジムの6畳レイアウト・間取りは？ ホームジムをおしゃれにするコツ3個 まとめ ホームジムとは？ ホームジムとは言葉の通り、自宅の一室をトレーニング器具やパワーラックなどの設備を設置してジムのようにした空間のこと です。 では、ホームジムを作るメリットやデメリットにはどんなことがあるのでしょうか。 ホームジムを作るメリット ・月額料金や交通費がかからない ・移動時間がない ・服装や他のトレーニー、待ち時間を気にしなくていい ・自宅にあるのでいつでもできる ・荷物がいらない ・1人なので気楽にやれる (人付き合いもない) ・感染するリスクがない ホームジムを作るデメリット ・初期費用がかかる |wku| bby| vtq| exl| hix| pzw| xpm| rfj| hyb| hgd| rvi| rkz| owd| zbz| eya| sdt| ljs| gsu| jex| mhk| olw| acq| gjm| lhm| umn| wlm| ctl| ggw| krw| hdc| tqm| bit| dhe| kgx| lwf| ojk| sio| thh| sve| fpx| gwg| jtw| qom| pon| sla| eyj| dwx| moz| dml| elf|