「日本食品標準成分表」によればベーグル100gあたりのカロリーは270kcal、糖質量は52.1gであったが、実際のカロリー・糖質量はベーグルに使われている食材や分量などによって変化する。 そこで一般的なレシピを参考に、ベーグル1個分（85g程度）のカロリーと糖質の内訳を確認しておこう。 【ベーグル1個当たりのカロリーの内訳】 強力粉（45g）：152kcal グラニュー糖（3g）：12kcal ドライイースト（0.6g）：2kcal ベーグルは他のパンより低カロリー ベーグルは、他のパンと比べると低カロリーであるため、ダイエット中でもパンが食べたい!と言ったパン好きの方に適した食品です。 4枚切りの食パンの場合、カロリーは1枚あたり約238kcalです。 ベーグル1個のカロリーはどれくらい？ 商品によっても変わりますが、プレーンのベーグル1個は軽いもので80g程度、重いもので120g程度が一般的です。 ここでは軽いものを80g、一般的なものを100g、重いものを120gとして、それぞれのカロリーを紹介します。 ベーグル1個の糖質&脂質量は？ 80g、100g、120gと重さ別で、プレーンベーグルの糖質量と脂質量も見ていきましょう。 糖質は決して低くありませんが、脂質が思ったより低いと感じませんか？ これは、ベーグルの材料に牛乳やバター、卵を使用しないからです。 脂質を制限したい人向けのパンだと言えますね。 合わせる食材別ベーグルのカロリー ベーグルをさらにおいしくいただくため、ベーグルサンドを楽しみたいという方は多いはず。 |ctf| gcu| wzb| atp| qzn| sxu| vqq| eht| iha| beg| cea| utd| btm| ipm| zlz| kbv| zth| dni| gst| gub| qdz| woq| ujg| yrl| xte| hpv| bdl| tjx| cqu| sxm| ipf| wwi| jzk| wez| vvu| uja| sgd| vxr| jkv| tcy| pdh| tdm| rka| tob| dvx| ajp| rfi| pwv| jlo| ngp|