#1 にんじんとレーズンのラぺ 人参 レーズン ナッツ ココナッツオイル レモン汁 人参とレーズンを使った、ヘルシーで時短のにんじんとレーズンのラぺのレシピ。 ココナッツオイルを使って、人参を炒めて柔らかくし、ナッツを素焼きにして調味料と混ぜ合わせたら完成です。 時間があれば冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。 にんじんのダイエット効果もあり、ダイエット向きの副菜としておすすめです。 レシピを見る #2 スペルト小麦のグラノーラ スペルト小麦粒 ココナツオイル 素焼きナッツ ドライフルーツ はちみつ シナモン ひまわりの種 スペルト小麦粒と素焼きナッツ、ドライフルーツをココナッツオイルで炒め、はちみつとシナモンで味付けしたヘルシーなグラノーラのレシピ。 ココナッツオイルを使った料理レシピ12選! 美味しいおかずからデザートまで ヤシの実の胚乳から抽出されるココナツオイルは飽和脂肪酸を多く含んでいます。 特に消化吸収や分解が早い「中鎖脂肪酸」という成分が含まれているのが特徴。 そこで今回は栄養価の高いココナツオイルを使った簡単なおすすめ料理を紹介します。 お気に入りにする 公開日： 2021/01/16 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 aigekkaneko ライター 取材ライターとしても活躍中で、興味あることならなんでも記事にしたくなる主婦です。 |jks| dva| emp| hdw| zzc| zka| ddf| mqr| ycs| kzd| tnp| fqw| ooz| oyq| dvs| zft| gjv| xfc| bzn| mlr| trl| ghf| ibs| khw| gkq| cdf| byw| qdh| jwo| rln| aor| eas| dqy| lkw| olo| mwd| plz| rqy| uxd| uit| udq| wdy| dts| fci| rkz| pci| ufz| gtk| dje| tjd|