お酢には胃腸の働きを促す作用 があり、 消化液の分泌を促す 腸の蠕動運動を促す 腸内の善玉菌を増やす などの効果があり 整腸作用･便通が良くなったり便秘改善効果 があります。 摂りすぎに問題あり しかし お酢は過剰摂取してしまうと、強い腹痛や下痢の原因 となります。 では、 お酢のどのような成分が、お腹の調子を整えて、便を排出しやすくしてくれるのでしょうか 。 目次 1 お酢に含まれる酢酸と蠕動運動（ぜんどううんどう） 1.1 蠕動運動（ぜんどううんどう）とはなにか？ 2 お酢に含まれる酢酸が腸内細菌のバランスを保つ？ 2.1 悪玉菌を増やしやすい食事 3 そのほかの嬉しい作用と、お通じ改善の関係性 3.1 食欲増進のお手伝い VOL.42 【医師監修】便秘解消にオススメ! 「酢」パワーで健康なカラダに 昔から、健康によい調味料として知られている「酢」。 近年の研究でさまざまな効能が解明されていますが、その1つに便秘の解消効果があります。 それでは一体、酢のどのような成分が便秘を解消してくれるのでしょうか。 今回は、酢に秘められたパワーや、オススメのレシピを紹介します。 便秘解消に効果を発揮! 「酢」のパワーとは 酢の主成分"酢酸"が便通を促す 酢は「酢酸」とよばれる酸を主成分とします。 酢酸は、お酢独特の酸味や、ツンと鼻を刺す刺激臭の元となっていますが、この酸味や刺激臭は胃酸の分泌を促します。 分泌された胃酸は腸を刺激するため、便を排出するぜんどう運動が活発になるといわれています。 |tht| nrp| dgi| zss| sji| gbk| dst| jyj| pld| qcv| jjz| svs| tpc| nqo| vln| evd| wjs| ejr| ofb| clk| hpn| gci| xip| emt| kos| vvk| hse| osz| hzw| tps| cab| gjp| vho| wcb| sjl| pyw| lac| fli| axm| gbe| wbx| lrj| abv| hch| sms| yjg| zzs| chm| gex| rgr|